Так как еда оказывает на организм огромное воздействие, то и привычные продукты способны как избавить вас от многих недомоганий, так и добавить вам болячек.
Вот 7 распространенных проблем со здоровьем, которые можно устранить с помощью обычной еды:
Лучшим лекарством от бессонницы является стакан теплого молока незадолго до сна. Он поможет расслабиться, и легче уснуть.
Чтобы выйти из депрессии и ощутить прилив энергии нужно употреблять в пищу больше белковых продуктов.
От стресса помогут избавиться макаронные изделия и зерновой хлеб. Содержащиеся в них сложные углеводы повысят уровень серотонина, и улучшат настроение.
Чтобы избавиться от чувства тревоги, достаточно съесть какой-нибудь хрустящий фрукт или овощ. Хруст помогает успокоиться, и отвлекает от дурных мыслей.
От повышенной отечности поможет стакан несоленых семечек подсолнечника.
А заставить кишечник работать должным образом смогут продукты, богатые клетчаткой: свекла, капуста, чернослив и финики.
Натуральные - органические продукты очищают организм, дают ему силу и энергию. А вот полуфабрикаты, продукты с большим количеством консервантов, способны вызвать рассеянность, головные боли, испортить состояние кожи и волос.
