• 04.02.16

    10 причин пить больше чистой воды

Мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды. По статистике 50% населения планеты страдает от ее недостатка, и совершенно не из-за ее отсутствия, а по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.

Очень часто специалисты по здоровому питанию, гораздо больше внимания уделяют продуктам питания забывая, что для доставки питательных веществ, организму необходимо достаточное количество растворителя.

Вода – это самый распространенный растворитель. Чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использования. Чай, кофе, соки и другие жидкие продукты, конечно полезны, а часто необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду. Не стоит забывать, что наше тело на две трети состоит из воды, поэтому без достаточного ее количества нарушаются биохимические и электрические процессы в организме, что может привести к ухудшению самочувствия.

Чтобы подтвердить важность обыкновенной чистой воды, вот 10 причин ее обязательного употребления.

  1. Кровь на 80% - это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.
  2. Кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.
  3. Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде.
  4. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.
  5. Вода участвует в смазывании суставов и уменьшает боли в них.
  6. Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.
  7. Вода поддерживает температурный баланс организма.
  8. Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.
  9. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.
  10. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.

Таким образом, один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье – начать пить больше чистой воды каждый день. Еще в учении древних йогов было сказано о необходимости употребления воды на пустой желудок. 

 

Вернуться к списку